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【南美僑報網(wǎng)張默3月17日編譯】市場研究監(jiān)控公司Hibou近日對超過5000名18歲以上巴西人的睡眠質(zhì)量進行了一項調(diào)查，94%的受訪者稱睡個好覺能夠影響到人們的幸福感和日常生活，但有83%的受訪者表示，他們平時睡不好覺。

巴西網(wǎng)站“folhavitoria”報道，大多數(shù)巴西人認為，制定健康計劃是能夠讓人們睡個好覺的重要因素。在擁有健康計劃后，53.2%的受訪者覺得自己睡得更好了。“當(dāng)巴西人知道自己在任何緊急情況下都會受到保障，他們就會感到更加放松，同時擁有更好的睡眠。”Hibou的創(chuàng)始人兼研究協(xié)調(diào)人麗吉雅·梅洛（Ligia Mello）說道。

研究表明，95.4%的受訪者會在睡前將手機帶到臥室，只有68.3%的人在睡眠時將手機設(shè)置為靜音狀態(tài)。當(dāng)他們躺在床上時，71.7%的人會玩手機，72.1%在半夜醒來時的第一反應(yīng)就是去摸手機，這樣也會影響人們的睡眠質(zhì)量。

調(diào)查顯示，65%的受訪者每天都要依靠鬧鈴才能起床。84.5%的人回答說，如果可以的話，他們會睡得更久。此外，30.1%的巴西人睡眠會被打斷，28.5%的人睡眠質(zhì)量良好，26.7%有時會失眠，23.4%的受訪者睡眠很輕，19.9%的人睡的很少。