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近日，藝人劉畊宏跳健身操視頻刷屏，跟著劉畊宏跳操瘦了4斤的女孩汪汪卻成了第一波“受傷者”。

視頻截圖

幾天前的一個晚上，正跳得歡脫的汪汪一不小心扭了一下，隨即摔到地板上，五分鐘后腳腫得像個饅頭。熱敷、紅花油......嘗試了各種方法均無效，不得已就醫(yī)。

醫(yī)生提醒，健身方式和強(qiáng)度因人而異，講究循序漸進(jìn)，不可盲目模仿直播健身。

任何運(yùn)動都有風(fēng)險，跳劉畊宏操也不例外。劉畊宏在教學(xué)時也有意識地提醒大家量力而行。一味跟風(fēng)，用蠻力，保不齊就會成為那個隨機(jī)受傷的“幸運(yùn)觀眾”。

如果能在一項運(yùn)動上長久堅持，保持熱愛，甚至去鉆研、去深耕，就一定會收獲成果，讓人的身體、生活工作乃至生命狀態(tài)都發(fā)生積極的改變。

所以，去運(yùn)動吧，相信每個人都能用一種自然、舒展、安全的方式，與更好的自己相遇。

來源：速銳微量網(wǎng)綜合都市快報、成都商報