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巴西成年人的糖尿病發(fā)病率全拉美第一。巴西國家通訊社

6月26日是巴西“全國糖尿病日”（Dia Nacional do Diabetes）。根據(jù)國際糖尿病聯(lián)盟（IDF）的最新數(shù)據(jù)，巴西有1570萬成年人患有這種疾病，糖尿病發(fā)病率在全世界排名第六、在拉丁美洲排名第一。

巴西國家通訊社報(bào)道，國際糖尿病聯(lián)盟發(fā)布的《2021年全球糖尿病地圖》顯示，這種疾病已經(jīng)影響了世界上超5.37億年齡在20至79歲的成年人，約占該年齡段總?cè)藬?shù)的10.5%。

患有2型糖尿病的64歲的巴西退休人員瓦爾基里亞·洛佩斯（Walquiria Lopes）回憶道：“早期發(fā)現(xiàn)很重要，當(dāng)時(shí)我還沒有任何癥狀，而糖尿病是一種很難察覺的疾病。我不覺得口渴，因?yàn)槲覟榫徑饽I結(jié)石喝了很多水。我沒有吃太多甜食，但吃了很多碳水化合物，之前我不知道這樣（吃碳水化合物）也會(huì)導(dǎo)致這種疾病?！?/p>

現(xiàn)在，瓦爾基里亞已經(jīng)能夠很好地與糖尿病共處，并正確地控制這種疾病。她表示：“我現(xiàn)在依然沒有出現(xiàn)任何癥狀，但我會(huì)通過定期檢查、吃藥和定期看醫(yī)生等方式與糖尿病共處。”她強(qiáng)調(diào)，體檢很重要，如果能夠在早期發(fā)現(xiàn)糖尿病，患者可以盡早開始治療。如果能夠接受適當(dāng)?shù)闹委?，那么生活完全可以回歸正常。

巴西內(nèi)分泌和新陳代謝學(xué)會(huì)內(nèi)分泌學(xué)家馬西奧·克拉考爾（Márcio Krakauer）介紹道，糖尿病共有四種常見類型，其中包括1型糖尿病、2型糖尿病、早期糖尿病和妊娠糖尿病。

專家指出，健康飲食和體育鍛煉是預(yù)防疾病的最有效方法。他說：“最好的混合預(yù)防措施包括健康飲食、超重者減肥、大量運(yùn)動(dòng)、多喝水、睡眠充足和盡可能減輕壓力。”

克拉考爾強(qiáng)調(diào)，超加工食品也會(huì)增加這種疾病的發(fā)病率。他解釋：“超加工食品中白面粉、糖和脂肪含量較高，對(duì)身體有害。易患2型糖尿病的群體如果食用過多超加工食品，腹部脂肪會(huì)迅速增加，肝臟和胰臟脂肪隨之增多，而這是2型糖尿病的危險(xiǎn)因素之一。”

醫(yī)生還指出，遠(yuǎn)離香煙和酒精是降低患病風(fēng)險(xiǎn)的另一種方法?！霸谌魏吻闆r下都不要吸煙、不要大量飲酒。飲酒過量者，建議盡可能恢復(fù)健康的生活方式。”