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粗壯的胳膊,若隱若現(xiàn)的八塊腹肌,你以為拼命擼鐵的健身達人身體素質(zhì)一定頂呱呱,其實很有可能只是外表看上去強壯,某些地方卻很虛,比如“腎”。尤其是那些給自己很多壓力的“勤奮黨”,天天鍛煉,每次都練到腰酸腿疼,不但不可能變強,還可能變得更虛,影響身體健康。而且很多健身達人在飲食結(jié)構上過于單一,只注重增肌,卻沒考慮營養(yǎng),這也是引起腎虛的原因之一。因此,匯仁腎寶提醒你健身雖好,但要適度。

當前,無論是男性還是女性都有著不同程度的“身材焦慮”,一個國外的調(diào)研結(jié)果顯示,有超過80.7%的男性通過描述自身身體形象的缺陷和瑕疵,表達了對體型的焦慮感,而女性則為75%,也就是說男性的身材焦慮,其實比想象中的更嚴重。于是,為了獲得更好的體型和肌肉線條,很多人選擇健身的方式,然而由于對身材過于看重,想要改變自己的壓力過大,以至于健身一味求速度而忽略了健康,除了長時間在健身房瘋狂訓練之外,在飲食上也同樣苛刻,如果有一天吃了任何不健康的食物就會陷入糟糕的情緒狀態(tài)。健身不再是出于健康的目的,而是成為病態(tài)的癡迷。這不僅不會改善身體狀況,還會透支了身體。

任何事恰到好處即可,過度了反而會事倍功半。健身也是如此,本身的身體條件一般,還不注重循序漸進,自然越健越虛。因此我們在鍛煉時應采取低強度,多次數(shù)方式,每次不宜過長,做到形勞而不倦,注重四肢柔韌性的訓練,如伸腰、壓腿等,注意呼吸深度和呼吸的均勻平穩(wěn),忌用猛力和做長久憋氣的動作。當然,對于已經(jīng)透支了身體,導致腎虛的健身人士可以服用匯仁腎寶改善腰腿酸疼、精神不振等問題。匯仁腎寶屬于國家中藥保護品種,傳承三朝古方,由22味道地中藥材配伍而成,具有溫補腎陽、調(diào)和陰陽、扶正固本的功效。堅持服用一段時間,可有效緩解腎虛及其引起的腰腿酸痛、精神不振、夜尿頻多、畏寒怕冷等癥狀,把透支的腎補回來。

強“腎”健體,我們在健身運動的時候,要注重適度和科學,尤其是有腎虛癥狀的人士不能操之過急,平時可以進行散步、慢跑、打太極的方式,配合服用匯仁腎寶,健體的同時強腎。