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春季忽冷忽熱，“倒春寒”讓人猝不及防，不注意保暖、減少衣物，身體很容易被疾病擊倒。春季氣溫日夜溫差大，春季冷空氣活動(dòng)頻繁，天氣變化較多，最易引發(fā)心腦血管疾病、呼吸道疾病、風(fēng)濕疾病這三類(lèi)疾病，這些慢性病患者需要注意預(yù)防。還需要根據(jù)天氣預(yù)報(bào)隨時(shí)關(guān)注天氣變化，冷暖空氣交替活動(dòng)頻繁，要及時(shí)增減衣物。

一、預(yù)防呼吸道疾病

1.注重呼吸道的保護(hù)，經(jīng)常用鹽開(kāi)水和清水漱漱口，多飲水。

2.增強(qiáng)抵抗力，冷水浴對(duì)提高人的抵抗力大有幫助，并且對(duì)神經(jīng)衰弱有一定的療效，剛開(kāi)始洗冷水浴時(shí)水溫不宜太低，最好從夏季開(kāi)始就洗冷水浴，然后一直堅(jiān)持到秋冬季節(jié)，進(jìn)行冷水浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般以十至十五分鐘為宜，洗冷水浴要注意個(gè)人情況，身體不適應(yīng)的情況下不要勉強(qiáng)，要多進(jìn)行體育鍛煉。

3.改善空氣質(zhì)量，勤開(kāi)窗，保持室內(nèi)的空氣通暢。

二、預(yù)防風(fēng)濕類(lèi)疾病

1.爭(zhēng)取早期診斷，早期治療。雖然本病的致殘較高，但患有關(guān)節(jié)腫痛的病人只要對(duì)本病保持足夠的警惕性，早期診斷及早期合理的治療，仍可控制其發(fā)展，減少致殘率，甚至治愈。

2.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。經(jīng)常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動(dòng)，強(qiáng)健體魄，提高病能力及防御風(fēng)寒濕邪、侵襲的能力。

3.避免風(fēng)寒濕邪侵襲?；颊邉趧?dòng)或運(yùn)動(dòng)后，不可乘熱身汗出便入冷水洗浴，勿當(dāng)風(fēng)吹;墊褥、被蓋應(yīng)勤洗曬，以保持清潔干燥;內(nèi)衣汗?jié)窈髴?yīng)及時(shí)更換清洗。居住環(huán)境一不定期要陽(yáng)光充足，空氣流通。

4.注意勞逸結(jié)合。過(guò)度勞累，正氣易損，風(fēng)寒濕邪可乘虛而入。因而，做到勞逸結(jié)合，飲食有節(jié)，起居有常，不妄勞做，活動(dòng)與休息適度是很重要的。

三、預(yù)防心腦血管疾病

1.心腦血管疾病首先就要防止出現(xiàn)栓塞，要注意保暖。其次是晨練的時(shí)候應(yīng)該注意，不要突然的大幅度鍛煉。改變自己的不良生活方式，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，控制血脂和血壓是最關(guān)鍵的。

2.對(duì)于心腦血管病人來(lái)說(shuō)，日常要管住自己的嘴。飲食要以清淡、均衡、適度為原則，適當(dāng)攝取動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)。主食宜選擇粗糧及粗纖維食物，防止大便秘結(jié)對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響。多吃新鮮蔬菜、水果以保證足夠的維生素、微量元素的攝入。多食豆制品有利于膽酸排出，使膽固醇合成減少。

3.堅(jiān)持定期測(cè)量血壓，監(jiān)測(cè)心肺功能。一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治。平時(shí)堅(jiān)持按時(shí)服用降壓藥等常用藥物，外出時(shí)應(yīng)備好相應(yīng)急救藥物。

另外，還可以使用科治好高壓電位治療儀進(jìn)行日常健康管理。高電位療法既可起到預(yù)防作用，又能起到康復(fù)保健作用和治療的效果。我國(guó)大量臨床應(yīng)用成果也表明，高電位可以治療多種疾病。其中，主要包括風(fēng)濕疾病、高脂血癥、高血壓病、糖尿病、心腦血管病等。高電位療法是一種全身、根本療法，而且它不同于吃藥、打針，是一種綠色的物理療法，還能起到預(yù)防的作用。