中國僑網(wǎng)9月2日電 據(jù)英國《英中時報》報道，中國已成英國高校第一大國際生源國，大批中國留學(xué)生開始異國生活的時候，可能沒有意識到，心理問題會成為未來求學(xué)路上的殺手。研究表明，因語言和文化差異，中國留學(xué)生更易受到心理疾患的威脅。

　　被忽視的留學(xué)生心理健康

　　Annie是在利茲讀傳媒專業(yè)的研究生，此前她在國內(nèi)本科讀英語專業(yè)。來到英國的這一年，Annie一直有很大的心理壓力。她表示，自己一開學(xué)就找導(dǎo)師咨詢，表示沒有相關(guān)的專業(yè)知識，很擔(dān)心拍不出好作品。隨后的一年中，這種壓力一直伴隨著她，每到拍作品寫論文，Annie就變得煩躁不安。她表示，那段時間她會拒絕和朋友吃飯聊天，直到提交作業(yè)后，才有所緩解。

　　Sylvia也是在英國的中國留學(xué)生，她與戀人分手后，陷入抑郁情緒中無法自拔。Sylvia告訴記者，自己習(xí)慣了有人陪伴的生活，分手后突然一個人，孤獨感加劇，覺得一切都沒了動力和激情，“還經(jīng)常沒有理由就大哭，情緒不受自己控制”。

　　學(xué)業(yè)和情感，是大學(xué)階段必然面對的兩道坎，處理不好可能會引發(fā)心理疾患。如果抑郁加重又沒有及時求醫(yī)，甚至引發(fā)極端后果。

　　此前《鏡報》曾報道，卡迪夫大學(xué)教育和社會學(xué)2年級的20歲香港學(xué)生Daisy Ho，用自殺的方式結(jié)束了生命。她自殺前在臉書上給朋友發(fā)信息說：“我不想活了，我不想呼吸了?！闭{(diào)查得知，她多年來一直與抑郁癥作斗爭，感到被社會排斥，生活失敗。她在去世前的短信中寫道：“現(xiàn)在離午夜還有5分鐘，如果我在5小時內(nèi)沒有和你聯(lián)系，就說明我已經(jīng)走了。”她最后還是選擇結(jié)束自己的生命。

　　心理病已成英國大學(xué)殺手

　　2018年，英國統(tǒng)計局自1950年以來首次公布了《英國大學(xué)生自殺數(shù)據(jù)》。數(shù)據(jù)顯示，2017年7月到2018年7月的一年里，就有95名英國大學(xué)生自殺。

　　布里斯托大學(xué)在2018年發(fā)生了10起學(xué)生自殺案件，甚至激起了學(xué)生示威游行，抗議學(xué)校對學(xué)生心理健康不作為。

　　英國皇家精神科醫(yī)學(xué)院的一項研究指出，當(dāng)下的學(xué)生與上一代學(xué)生相比遭受焦慮和抑郁癥的風(fēng)險更高。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因可能是，同上一代相比，現(xiàn)在的學(xué)生沒有做好充分的求學(xué)準備，背負更高的學(xué)習(xí)債務(wù)和面臨更黯淡的求職前景。

　　去年，英國政府正式對英國所有大學(xué)下了最后通牒，警告重視大學(xué)生的心理健康問題。英國高等教育部長塞繆爾·吉馬明確表示，局勢已經(jīng)刻不容緩，英國大學(xué)必須把學(xué)生心理健康當(dāng)作要務(wù)去做。

　　英國政府還試圖建立“預(yù)警系統(tǒng)”，在學(xué)生遭遇心理問題的時候，讓學(xué)生家長能夠了解到學(xué)生的危險。

　　語言和文化差異影響最大

　　李曼是思克萊德大學(xué)臨床健康心理學(xué)研究生，她近期在做中國留學(xué)生經(jīng)歷以及幸福感影響因素的定性研究。李曼表示：中國學(xué)生面臨的最重要的問題是語言。

　　即使語言成績很好，但是在學(xué)術(shù)上，尤其是寫作和閱讀，仍然感覺與母語者有差距。這種差距一定程度上會造成中國學(xué)生覺得自己最后的成績不夠公平。因為成績的不理想是由語言造成的而不是專業(yè)知識造成的。

　　而除了語言外，文化沖擊也對心理健康有很大影響。適應(yīng)英國新文化的過程是很不容易的。包括食物、生活習(xí)慣等在內(nèi)，同時遠離家鄉(xiāng)和父母朋友也容易引起孤獨感。這種孤獨感極可能引起消極的情緒或者做一些危險的事情，比如吸煙、酗酒、亂交。

　　前述留學(xué)生Annie此前一門課掛科，心情特別沉重，她覺得自己有些抑郁，“感覺承受不了，壓力太大了，真的不想讀了，想回家?！蹦且粋€多月里她沒和任何人聯(lián)系，最后回中國和父母聊天談心，吃好睡好，然后再回英國重寫論文。

　　而Sylvia表示，后來在網(wǎng)上做了國際標準抑郁癥心理測試題，得分33，顯示為極有可能患有重度抑郁。Sylvia沒有放棄自己，馬上找醫(yī)生問診咨詢，同時也嘗試多和朋友聊天，相約旅游，在積極的治療下有所好轉(zhuǎn)。

　　心理病不能扛求助最重要

　　劉熹博士是思克萊德大學(xué)心理科學(xué)與健康學(xué)院教師，他目前的研究是關(guān)注留學(xué)生心理健康的羞恥感、自我污名化、心理健康知識和素質(zhì)、求助態(tài)度和行為等。他表示，目前關(guān)注這幾個方面的原因有兩個：第一，已有研究顯示：心理健康素質(zhì)和知識、以及羞恥感和自我污名，是與不尋求心理健康幫助和不使用心理健康服務(wù)相關(guān)的；

　　第二，提高心理健康素質(zhì)和知識，以及含有去污名化元素的預(yù)防或者干預(yù)項目對于保護留學(xué)生心理健康，鼓勵他們在遇到問題時求助是有效果的。

　　他表示，發(fā)現(xiàn)心理健康問題后，尋求合理的專業(yè)幫助特別重要。

　　李曼告訴記者，大家對幸福感低等心理健康問題的認識不足。尤其是如何判斷自己是否需要求助專業(yè)人士這點上，中國學(xué)生多數(shù)受傳統(tǒng)思維的影響，總覺得有事自己挺一挺就會過去。她個人非常贊同同學(xué)在處理情緒問題時選擇和朋友傾訴，或者求助專業(yè)人士。

　　她說：“找人傾訴是個好辦法，同時也簡單方便。但是如果遇到嚴重的問題，傾訴不能解決的，建議一定要去尋求專業(yè)人士的幫助，如GP、心理咨詢師等?！眹乐氐膯栴}是指長時間沒有得到緩解，或者已經(jīng)影響到正常生活。李曼補充說：“個人覺得有時大哭一場也不失為一個好辦法，可以緩解壓力。但喝酒這個方法是不建議的?！?孫鑫宜)