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   女性懷孕熬過(guò)了孕吐、熬過(guò)了失眠、熬過(guò)了焦慮，本以為很快就可以擺脫“束縛”之時(shí)，又有2個(gè)世紀(jì)大難題出現(xiàn)了---水腫和妊娠紋。

      孕期水腫常出現(xiàn)在晚孕期間，程度隨著孕周的增加而加重。孕婦常有踝部、小腿下半部等人體較低部位輕度浮腫現(xiàn)象出現(xiàn)，多為凹陷性水腫。將大拇指壓在小腿脛骨處，當(dāng)壓下后，皮膚會(huì)明顯地凹下去，不會(huì)很快地恢復(fù)，即是有水腫現(xiàn)象。

      “十個(gè)孕婦九個(gè)腫”，女性在懷孕期間確實(shí)容易水腫，為了孕育胎寶寶，體內(nèi)血容量會(huì)增加約40-50%，全身的液體總量急劇增加，就像個(gè)“水寶寶”一樣。

      生理性水腫

      女性懷孕時(shí)的子宮體積增大，從而對(duì)骨盆的壓力增加，影響了身體靜脈血液的循環(huán)，造成孕婦水腫。

      ●女性懷孕后，胎盤(pán)分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成孕婦體內(nèi)鈉、水分滯留。體內(nèi)水分的積存，導(dǎo)致尿量減少，于是出現(xiàn)了水腫現(xiàn)象。

      ●血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分，孕期血漿滲透壓比非孕期低，這樣血液中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

      很多孕媽?zhuān)X(jué)得水腫起來(lái)太可怕，整個(gè)人都像是大了一圈。

      如何改善生理性水腫成為了當(dāng)務(wù)之急。

      運(yùn)動(dòng)消腫

      每天適量的運(yùn)動(dòng)，散步或者有氧運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)久站立和久坐不動(dòng)。

      食物消腫

      合理飲食，少吃或不吃煙熏食物和腌制食物，多吃富含鐵、葉酸等有益健康的食物。

      按摩消腫

      睡前可以泡個(gè)熱水腳，按摩下水腫的部位，睡覺(jué)時(shí)采取左側(cè)臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。此外，睡覺(jué)時(shí)，把腳墊高，對(duì)改善水腫也有幫助。

      預(yù)防妊娠紋的方法

      然而，在整個(gè)孕期皮膚和身體都遭受著巨大的考驗(yàn)，由于女性荷爾蒙水平和新陳代謝的急劇變化，懷孕期間會(huì)產(chǎn)生一些不同的皮膚問(wèn)題。比如：因雌激素和黃體素分泌增加，肌膚自我保護(hù)與修護(hù)能力下降，進(jìn)而引起黑色素增多，導(dǎo)致皮膚色素加深，再加上紫外線等問(wèn)題，令肌膚能量驟降，與此同時(shí)，皮膚干燥、敏感，甚至肚子上長(zhǎng)妊娠紋等問(wèn)題都會(huì)出現(xiàn)。

      要知道60-70%的孕媽?zhuān)谠衅诙紩?huì)長(zhǎng)妊娠紋，妊娠紋的出現(xiàn)除了體內(nèi)激素，皮膚問(wèn)題之外，體重也是妊娠紋的誘發(fā)因素。有些媽媽本身比較瘦弱，為了給寶寶更好的“養(yǎng)料”，在孕期會(huì)吃的很多，導(dǎo)致體重過(guò)快增加，體重疊加胎兒長(zhǎng)大，皮膚在這過(guò)程中被快速拉扯，導(dǎo)致真皮層結(jié)締組織損傷、膠原纖維和彈性纖維遭到破壞，從而產(chǎn)生條紋狀的皮膚損害和瘢痕化，這就是所謂的妊娠紋。

      目前，市面上這款Stratamark施得美妊娠紋凝膠，主要是預(yù)防和淡化妊娠紋的一款產(chǎn)品，來(lái)自瑞士進(jìn)口品牌。Stratamark施得美妊娠紋凝膠，采用聚合物技術(shù)，涂抹在肌膚上可以做到更快風(fēng)干，質(zhì)地輕薄不黏膩，親膚的同時(shí)在肌膚表面形成一層保護(hù)膜，防止水分流失，保濕潤(rùn)澤肌膚，不含二氧化硅，不會(huì)引起敏感瘙癢，大面積涂抹肌膚，孕期和哺乳期也可以放心使用，建議每天洗澡后使用1次，用量可以使用2-3月，性價(jià)比還是超級(jí)高的。