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說(shuō)到靈芝，大家都不陌生，但說(shuō)到靈芝孢子粉，肯定很多人都不知道，甚至有的人覺(jué)得它就是靈芝打磨成的粉。其實(shí)不然，靈芝孢子就是靈芝的種子，靈芝在生長(zhǎng)發(fā)育的成熟期會(huì)噴粉，這種粉就是靈芝孢子粉。

你可千萬(wàn)別小看它，它可是凝聚了靈芝的精華，主要有效成分是靈芝多糖、靈芝三萜，有扶正固本，調(diào)節(jié)人體免疫力，防治慢性疾病等作用?？梢哉f(shuō)，靈芝孢子粉對(duì)人體健康十分有益，主要有下面這幾個(gè)功效與作用，日常生活中可以根據(jù)自身需求選擇補(bǔ)充。

1.扶正固本，提高免疫力

扶正固本是中醫(yī)的說(shuō)法，也就是扶助人體的正氣，鞏固人體的抗病之本，也就是和我們常說(shuō)的提高免疫力是一個(gè)道理。免疫力是人體的一道保護(hù)屏障，免疫力低的人，更容易受疾病的侵襲，而靈芝孢子粉就能很好地幫助我們扶正固本，提高免疫力，從而提高我們的抗病能力。

2.養(yǎng)心安神，緩解失眠

靈芝孢子粉具有很好的養(yǎng)心安神作用，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有較強(qiáng)的調(diào)節(jié)作用，能夠改善神經(jīng)衰弱，不僅能幫助我們提高記憶力，還能改善失眠，緩解失眠帶來(lái)的不適癥狀，提高睡眠質(zhì)量。

3.美容養(yǎng)顏

靈芝具有美容養(yǎng)顏的功效，靈芝孢子粉也不例外，它含有的靈芝多糖、靈芝三萜以及豐富的氨基酸，能夠清除人體的自由基，幫助體內(nèi)毒素排出體外，同時(shí)還能調(diào)節(jié)皮膚的水分，恢復(fù)肌膚的彈性，不僅能美容養(yǎng)顏，還能延緩衰老。

4.抗過(guò)敏

相關(guān)研究表明，靈芝孢子粉中的有效成分，能阻斷過(guò)敏介質(zhì)的釋放，預(yù)防過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生，比如對(duì)常見(jiàn)的過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性咽炎等，都能起到很好的效果，同時(shí)也能降低激素產(chǎn)生的毒副作用。

5.改善心血管疾病

靈芝孢子粉能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈血流量，軟化周?chē)?，還可以降低血液中的膽固醇的含量，促進(jìn)身體血液循環(huán)，從而能改善心血管疾病，適用于腦血栓、冠心病、心絞痛的防治。

6.降低血糖，改善糖尿病

靈芝孢子粉還有降血糖的作用，能幫助調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，讓體內(nèi)的胰島素水平升高，從而達(dá)到降血糖的目的。因此，對(duì)于糖尿病人群，平時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)服用靈芝孢子粉，對(duì)控制病情，改善癥狀有一定的幫助。

上述這些就是靈芝孢子粉的主要功效作用，大家如果自身?xiàng)l件允許的話，可以選擇服用。不過(guò)需要注意，現(xiàn)在市面上的靈芝孢子粉有很多，存在很多假貨，大家在選擇上要格外注意，可以選擇正規(guī)品牌的，比如山之坊的靈芝孢子粉，正規(guī)安全吃著也放心。