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當(dāng)出現(xiàn)氣血不足的時(shí)候，人的整體健康和正常生活都會受到影響，因此如何改善氣血不足是許多人所關(guān)注的問題。當(dāng)在網(wǎng)上搜索氣血不足的時(shí)候，可能會經(jīng)?？匆姼鞣N各樣調(diào)理氣血不足的方子。那么補(bǔ)氣血喝什么泡水呢？喝什么可以補(bǔ)氣血？不妨一起來看看吧！
 

 
提到補(bǔ)氣血的中藥材，許多人第一時(shí)間會想到紅棗、當(dāng)歸以及阿膠，這三種藥材的確能夠補(bǔ)氣血，但并不是適合每一個(gè)氣血不足的人，如果自身氣血不足的話，最好還是根據(jù)實(shí)際情況去選擇泡什么水補(bǔ)氣血。首先要確定自己是氣虛多一點(diǎn)，還是血虛多一點(diǎn)。如果是氣虛表現(xiàn)十分明顯的話，可以選擇黨參或者是紅參搭配白術(shù)進(jìn)行補(bǔ)氣。但如果是血虛更為明顯的話，那么可以選擇泡枸杞水以及泡紅棗湯喝，重一點(diǎn)的話可以選擇鹿茸和鹿角膠等。
 

吃阿膠以及當(dāng)歸對于補(bǔ)氣血也有不錯的效果，但是有不少人把目光投向了市面上一些口口聲聲說能夠補(bǔ)氣血的保健品。其實(shí)，市面上能夠補(bǔ)氣血的保健品并不是十分可靠，就拿阿膠口服液來說，雖然里面確實(shí)還有阿膠，但是關(guān)于阿膠的含量以及具體的做法卻沒有標(biāo)明出來，這樣便無法排除阿膠究竟是不是有兌了其它膠類成分，比如馬皮膠以及黃牛皮膠的。如果是加了馬皮的話，那么會起到反作用，要知道馬皮是破血的。
 

其實(shí)想要補(bǔ)氣血的話，最好是喝大棗桂圓茶，可以根據(jù)自己的個(gè)人口味添加一些紅糖或者是冰糖進(jìn)行調(diào)味。像腦力勞動者可以再加5克的西洋參以及蜂蜜用溫水泡開做成西洋參蜂蜜茶，能夠更好地調(diào)節(jié)神經(jīng)緊張紊亂以及氣血不足等。如果是想喝補(bǔ)氣血的湯，那么可以選擇生姜羊肉湯?？梢愿鶕?jù)自身氣血情況進(jìn)行調(diào)整，若是氣不足的話可以加一些黨參，但是如果是血不足的話，就可以多放一些肉桂。
 
總而言之，補(bǔ)氣血可以選擇喝大棗桂圓茶、生姜羊肉湯等。

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