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當(dāng)下,在諸多困擾當(dāng)下大多年輕人的健康問(wèn)題中,頸椎病是常見(jiàn)的疾病之一。其高發(fā)病率、治療時(shí)間長(zhǎng)、病情反復(fù)等特點(diǎn)讓無(wú)數(shù)伏案工作者、上班族、甚至學(xué)生黨頭痛不已。不過(guò),在不少人眼里,頸椎病算是司空見(jiàn)慣的小毛病了,應(yīng)該并無(wú)大礙。上海德達(dá)醫(yī)院提醒:對(duì)待頸椎病需謹(jǐn)慎,因?yàn)樗鼘?duì)人體造成的損害遠(yuǎn)比想象中可怕的多!

頸椎病可能會(huì)給我們身體能夠帶來(lái)包括失眠、突然發(fā)作的眩暈、記憶力嚴(yán)重下降、中風(fēng)、頸部僵硬不能轉(zhuǎn)動(dòng)、植物神經(jīng)功能紊亂、上肢疼痛無(wú)力、高位截癱、耳鳴耳聾等數(shù)九種危害。在面對(duì)這些諸多不良影響,我們也不用過(guò)度擔(dān)心,從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看有許多辦法能對(duì)其進(jìn)行防治、緩解。中醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中頸椎病被歸納于“骨痹”“眩暈”及“痹癥”等范疇,多數(shù)可采用外治法,其中包括理療、牽引、針刺及推拿等,均在臨床取得滿意療效。上海德達(dá)醫(yī)院中醫(yī)科也帶來(lái)了中醫(yī)治療頸椎病的幾大常用方法,幫我們拯救頸椎痛。

一、中醫(yī)針灸療法

針灸是我國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué),有長(zhǎng)達(dá)數(shù)千年的歷史,中醫(yī)學(xué)中常采用針灸的方法治療頸椎病。通過(guò)刺入相應(yīng)的穴位對(duì)經(jīng)絡(luò)進(jìn)行刺激,配合專(zhuān)業(yè)的操作手法,將發(fā)生阻塞的經(jīng)絡(luò)進(jìn)行疏通,舒緩頸椎病引起的疼痛感及局部肌肉組織痙攣的狀態(tài),以達(dá)到治療疾病的目的,同時(shí)還能提升肌肉力量,使頸椎處于長(zhǎng)期穩(wěn)定的狀態(tài)。

不過(guò)需要注意的是,患者在接受針灸治療后,治療部位要避免沾水,并且注意對(duì)治療部位的保暖,短時(shí)間內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng),合理休息。同時(shí)也需要確保的是,必須找專(zhuān)業(yè)的針灸醫(yī)生來(lái)對(duì)頸椎開(kāi)展針灸療法,需要靠醫(yī)生專(zhuān)業(yè)熟練的手法,找到準(zhǔn)確的穴位、并實(shí)時(shí)觀察患者在針灸過(guò)程中的狀態(tài),如果發(fā)現(xiàn)異常情況能夠及時(shí)處理。

二、中醫(yī)按摩推拿

除了針灸療法以外另一大常見(jiàn)療法非中醫(yī)推拿莫屬,《靈樞·九針十二原》中提到:“經(jīng)脈者,行血?dú)?通陰陽(yáng),以營(yíng)于身者也?！敝嗅t(yī)推拿以“行血?dú)狻倍︷B(yǎng)經(jīng)脈,從而達(dá)到治病的目的。通過(guò)專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)推拿可以使我們的頸椎舒筋活血、解痙止痛。以下中醫(yī)推拿治療頸椎病的手法和要領(lǐng),可以幫助患者緩解肩部肌肉和頸椎的緊張,讓頸部逐步恢復(fù)正常功能,加快康復(fù)進(jìn)程。

三、自我按摩穴位方法

(1)拍打斜方肌、肩臂:兩腳分開(kāi),腳距與肩同寬,同時(shí)深呼吸3次。使手腕部放松,并用手掌輕輕拍打頸、肩、背部約20秒鐘后,再換手拍打另一側(cè)。

(2)按揉肩頸穴、風(fēng)池穴:先把手掌側(cè)放在頸部一側(cè),上下摩擦20秒鐘,可雙手交替進(jìn)行。中指指腹按于對(duì)側(cè)肩井穴,然后由輕到重按壓10～20次,兩側(cè)交替進(jìn)行;然后張開(kāi)虎口按揉風(fēng)池穴,兩手拇指端著力,分別置于頸后枕骨粗隆下方凹陷處,由輕漸重,反復(fù)按揉約2分鐘。

(3)提捏頸部:再將雙手交叉放在頸后,用拇指從上至下揉按頸后部肌肉30秒鐘,單手將頸肌向上提起后放松,沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。

歸根結(jié)底,頸椎病這類(lèi)慢性疾病最重要的還是在日常生活中做好預(yù)防工作,養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣并保持正確的姿勢(shì),若有不適,則須盡早就醫(yī)、及時(shí)治療,避免讓小小的頸椎病釀成大禍。

上海德達(dá)醫(yī)院:https://www.deltahealth.com.cn/

備注:

一、文章內(nèi)容來(lái)源:

文章內(nèi)容來(lái)源于上海德達(dá)公眾號(hào)《來(lái)自專(zhuān)業(yè)中醫(yī)的頸椎病康復(fù)指南,低頭族真的會(huì)謝!》

二、參考文獻(xiàn):

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