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你是否深受腸胃不適的困擾，很可能是“幽門螺旋桿菌”在作祟。快節(jié)奏是996打工人習(xí)以為常的生活方式，上到高級餐廳下到路邊攤的形色美食無疑是忙碌一天的最好慰藉，然而兩者加持，就讓“幽門螺旋桿菌”這個健康殺手趁虛而入，讓腸胃疾病如影隨形。

什么是幽門螺旋桿菌？

幽門螺旋桿菌是一種能夠在人體腸胃中生存的細(xì)菌，強(qiáng)大胃酸也無法將它消滅，更不會受到腸胃中其他菌群的影響，它主要生存在幽門部和十二指腸之內(nèi)，故名“幽門螺旋桿菌”。不要小瞧這種細(xì)菌，世界衛(wèi)生組織已經(jīng)將它定位與第一位致癌物，它與砒霜、甲醛等致癌物屬于同一類致癌源。

感染幽門螺旋桿菌的主要癥狀可表現(xiàn)為：上腹部疼痛，上腹部不適、晨起惡心、噯氣、饑餓感，口腔異味。常見癥狀有：

1、消化性潰瘍：上腹痛、上腹部不適多見。胃潰瘍，可出現(xiàn)餐后痛或者餐后上腹飽脹不適、腹脹、打嗝、空腹緩解；胃痛是胃潰瘍最典型的癥狀。十二指腸球部潰瘍，可出現(xiàn)空腹痛、夜間痛、餐后緩解；出現(xiàn)周期性腹痛或是比較規(guī)律的腹痛需要引起重視。

2、腹脹等消化不良癥狀多見于幽門螺桿菌相關(guān)性胃炎的患者。

3、口臭：幽門螺桿菌是引起口臭的直接病菌之一，由于幽門螺桿菌可以在牙菌斑中生存，會直接產(chǎn)生有臭味的碳化物，引起口臭。發(fā)現(xiàn)經(jīng)常性口臭需要及時到醫(yī)院檢查確診誘因。

你是如何被傳染的？

幽門螺旋桿菌的傳播方式主要有口口傳播、糞口傳播、胃口傳播。越來越多的人重視年度體檢，也將幽門螺旋桿菌納入了常規(guī)體檢項目，你知道你是如何在不知不覺中被傳染的嗎？下面幾種傳播途徑一定要引起重視！

1、生活伴侶互相傳播

幽門螺旋桿菌可以藏匿在牙齒的牙垢中，通過口口傳播就能輕易的傳染給身邊的甚或伴侶，例如在親吻或面對面說話，從而造成口口傳播。

2、使用不當(dāng)?shù)奈故撤绞健?/p>

據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，家庭成員中有幽門螺旋桿菌感染者的情況下，幽門螺旋桿菌的感染率高達(dá)60%以上，而家庭成員中無幽門螺旋桿菌感染者的情況下，感染率僅為9%左右。中國共餐的飲食習(xí)慣也是幽門螺旋桿菌的口口傳播重要的途徑，傳統(tǒng)嚼碎給孩子喂輔食的方式也存在巨大的安全隱患。40歲以上的成年人患幽門螺旋桿菌的風(fēng)險在逐步上升，給孩子喂食的過程中，會造成口口傳播。

3、喝冷水，吃生食。

幽門螺旋桿菌可以在水中生存從一周到一年不定，如果附近的水源被幽門螺旋桿菌污染，在直接飲用污染的水源，或使用生水清洗食材不經(jīng)過烹飪直接使用，就會增加被感染上幽門螺旋桿菌的幾率。

4、便后不注意衛(wèi)生

幽門螺桿菌是胃酸都?xì)⒉凰赖募?xì)菌，極有可能在便后附著在排泄物上。如果上完廁所以后不蓋馬桶蓋，會使其中的細(xì)菌在衛(wèi)生間內(nèi)廣泛附著。一部分幽門螺桿菌或者是大腸桿菌會通過紙巾附著在手指上，如便后不不洗手，很有可能造成糞口傳播。

5、常吃不潔的路邊攤

沒有食品安全保證的情況下，路邊攤使用的一些竹簽的縫隙中、食材上、公用的餐具上很有可能藏有大量的幽門螺旋桿菌，稍有不慎就會加劇感染的風(fēng)險。此外，飲食過于重口味辛辣刺激會損傷胃腸黏膜，使得腸胃的抵抗力下降，更容易受到幽門螺旋桿菌的攻擊。

6、胃口傳播。

患有幽門螺旋桿菌以后，很有可能加劇腸胃的不適，比如腹痛、腹瀉、嘔吐、反酸等一系列的狀況，患者在反胃嘔吐的過程中會將嘔吐物殘留在口腔內(nèi)部，從而在進(jìn)行口口傳播

如何預(yù)防幽門螺旋桿菌？

在我國，幽門螺旋桿菌平均感染率已接近60%，如此高的感染率可能與共餐習(xí)慣有關(guān)，是典型口口傳播造成的群體性感染。家庭內(nèi)共餐的飲食習(xí)慣，吃飯時互相用筷子夾菜，讓幽門螺旋桿菌通過唾液進(jìn)行傳播，且家庭中免疫力相對較低的老人和兒童更容易被傳染，造成“一人的病，全家傳染”的現(xiàn)象。

使用公筷制，推行分餐制是預(yù)防幽門螺旋桿菌感染的最有效手段，除此之外，家庭餐具定期消毒能夠有效預(yù)防幽門螺旋桿菌的傳播。目前在這個領(lǐng)域做的比較專業(yè)的像LEASY領(lǐng)致的筷子消毒機(jī)這樣的產(chǎn)品，可以針對性的對家庭中最容易傳播的載體——“筷子”，進(jìn)行有效的消毒滅菌，可見已經(jīng)有很多的企業(yè)開始關(guān)注幽門螺旋桿菌在中國的高傳播率問題，如果我們在日常生活中能夠有意識的做一些預(yù)防，那么對于阻斷其傳播是具有極大的作用的。

幽門螺旋桿菌并不可怕，合理的預(yù)防和積極的配合專業(yè)治療，就能讓自己和家人重獲健康。